Kann ein Tagebuch auch helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen?
Für viele Kinder und Jugendliche hilft das Aufschreiben, belastende Gedanken zu ordnen und etwas Abstand zu schwierigen Situationen zu gewinnen. Ein Tagebuch ersetzt dabei kein Gespräch mit Eltern oder Fachpersonen, wenn eine Belastung über längere Zeit anhält oder sehr stark wird. Als tägliches, niedrigschwelliges Ritual kann es trotzdem eine gute Ergänzung im Alltag sein.